Una disciplina olistica ad intensità crescente adatta a tutti coloro che hanno voglia di muoversi ancora o di nuovo.
Agisce sulla corretta postura, sulla respirazione e aiuta a bruciare i grassi in fretta e a tonificare tutta la muscolatura ottenendo un corpo agile, forte, snello e felice semplicemente divertendosi grazie all’unione di tecniche di Pilates, Ginnastica, Cardio, Aerobica, Danza, Teatro Fisico, Automassaggio, Mindfullness e altre tecniche che verranno svelate durante il corso.
Questa disciplina con Alessandra Oria Bollino fa per te se…
- vuoi gestire il tuo respiro vitale tramite la respirazione tridimensionale, (costo/toracica, lombare e diaframmatica)
- ti vuoi focalizzare sulla tua concentrazione e precisione
- desideri ritrovare il tuo centro e gestire i tuoi pensieri
- acquisire la fluidità nel movimento e nella coordinazione
- desideri: consapevolezza e approccio felice nei confronti della vita, con te stess* e con gli altri (Mindfullness, Meditazione, Affermazioni Positive, Condivisione).
- sei disponibile il lunedì e il mercoledì dalle 10.00 alle 11.00
Lo sapevi che…un allenamento completo su tutto il corpo con un focus sul nucleo centrale detto CORE garantisce stabilità e sostegno alla colonna vertebrale durante tutti i movimenti che effettuiamo nell’arco della nostra giornata.
