Il percorso si avvale dell’ apprendimento delle posture Mezieres: metodo di rieducazione posturale in cui la postura è intesa come espressione delle ininterrotte relazioni tra le varie componenti del corpo ed il giusto equilibrio ed elasticità delle catene mio-fasciali.
Questa disciplina con Silvia Li Vecchi fa per te se…
- vuoi ripristinare la mobilità della gabbia toracica, la pratica di un respiro fluido ed il graduale riequilibrio della flessibilità corporea mediante lo stretching delle catene muscolari rigide e la tonificazione dei gruppi muscolari di sostegno, acquisendo così elementi di autoaiuto da portare con te nella vita quotidiana, a partire da tecniche di automassaggio atte a preparare il corpo alla mobilità ed a sviluppare elasticità e flessibilità in maniera graduale.
- sei disponibile il lunedì e il mercoledì dalle 17.00 alle 18.00
- desideri: ridurre le tensioni e i dolori muscolari causati dalle posture professionali; rilassarti, riducendo lo stress; ottenere benefici organici, dai disturbi respiratori a quelli gastrointestinali: una postura corretta riequilibra gli spazi e le pressioni, in particolar modo all’ interno delle cavità toracica e addomino-pelvica apportando miglioramento anche nei quadri di alterazioni respiratorie, reflusso gastrico, scarso equilibrio intestinale ecc, e benefici linfatici grazie ad una maggiore ossigenazione dei tessuti e stimolazione del ritorno venoso.
Lo sapevi che…spesso una carente consapevolezza delle abitudini quotidiane scorrette e delle posture assunte possono alterare l’allineamento posturale e la dinamica del respiro, creare rigidità e stati di tensione che impediscono la libertà di movimento e di espressione del corpo nella sua totalità.
