Combinando esercizi derivanti da discipline orientali e occidentali, il metodo del pilates si fonda su tecniche di rafforzamento per sviluppare muscoli tonici, snelli e flessibili.
Questa disciplina con Sergio Mascolino fa per te se…
- stai attent* a tutti i dettagli
- hai dai 18 ai 99 anni
- sei disponibile il lunedì e il mercoledì dalle 14 alle 15 o dalle 19.30 alle 20.30 o il martedì e il giovedì dalle ore 20.30 alle 21.30
- desideri: migliorare la postura, la respirazione, la forza, la consapevolezza del tuo corpo e della tua mobilità e vuoi ridurre i mal di schiena aspecifici.
Lo sapevi che… Durante la prigionia Joseph Hubertus Pilates (il fautore dell’omonima disciplina) iniziò a osservare i gatti, analizzandone i movimenti, fino a comprendere che i frequenti allungamenti erano la chiave della loro vitalità. Iniziò così a testare sui suoi compagni di reclusione una serie di esercizi per allungare la muscolatura.
