Un programma di allenamento che combina esercizi per rafforzare i muscoli del core (addominali, schiena e bacino) con movimenti che migliorano la mobilità articolare e la flessibilità. Questo approccio bilanciato aiuta a stabilizzare il corpo, prevenire infortuni e migliorare la postura e la performance atletica. Ideale per tutti i livelli di fitness.
Questa disciplina con Giorgio Lopes fa per te se…
- sei una persona alla ricerca della postura corretta, del controllo ed equilibrio senza rinunciare alla elasticità e fluidità dei movimenti
- se sei disponibile il martedì e il giovedì dalle 14 alle 15
- desideri: acquisire equilibrio, stabilità, forza e una ricerca di movimenti fluidi e ampi.
Lo sapevi che attraverso un lavoro specifico sul core si possono avere miglioramenti sulla curvatura della schiena come la scoliosi?
